Pengaruh model latihan daya ledak otot tungkai dan keseimbangan terhadap kemampuan jump shot pada atlet klub bolabasket halilintar
Abstract
Masalah: Masalah dalam penelitian ini kuranganya kemampuan Jump Shot pada atlet putri klub bolabasket halilintar dalam melakukan Jump Shot yang mengakibatkan Jump Shot yang dilakukan tidak menghasilkan poin. Faktor yang mengakibatkan kurangnya kemampuan Jump Shot, adalah daya ledak otot tungkai dan keseimbangan.
Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh model latihan daya ledak otot tungkai dan keseimbangan terhadap kemampuan jump shot pada atlet klub bolabasket halilintar .
Metode: Model latihan yang dapat mengingkatkan daya ledak otot tungkai dan keseimbangan adalah Knee Tuck Jump, Jumping Jack, lompat dengan satu kaki, Squat, Lunges. Penelitian ini merupakan jenis penelitian eksperimen semu. Populasi penelitian adalah atlet klub bolabasket halilintar berjumlah 10 atlet. Pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling dengan sampel berjumlah 8 atlet. Teknis analisis data menggunakan uji T. Penelitian ini dilakukan 16 kali pertemuan. Model latihan yang diberikan yaitu Knee Tuck Jump, Jumping Jack, lompat dengan satu kaki, Squad, Lunges. Hipotesis yang diajukan dalam penelitian ini adalah Terdapat pengaruh yang signifikan dari model latihan yang diberikan terhadap kemampuan Jump Shot.
Hasil: Hasil analisis yaitu terdapat pengaruh yang signifikan pada model latihan daya ledak otot tungkai dan keseimbangan terhadap peningkatan kemampuan Jump Shot atlet klub bolabasket halilintar, diperoleh nilai thitung (5,428) > ttabel (1,943).
Kesimpulan: Para pelatih sebaiknya memberikan bentuk Latihan yang dapat meningkatkan daya ledak oto tungkai dan keseimbangan untuk menunjang kemampuan jump shot para atletnya.
Downloads
References
Bredt, S. G. T., Torres, J. O., Diniz, L. B. F., Praça, G. M., Andrade, A. G. P., Morales, J. C. P., Rosso, T. L. N., & Chagas, M. H. (2020). Physical and physiological demands of basketball small-sided games: The influence of defensive and time pressures. Biology of Sport, 37(2), 131–138. https://doi.org/10.5114/BIOLSPORT.2020.93038
Cabarkapa, D., Eserhaut, D. A., Fry, A. C., Cabarkapa, D. V., Philipp, N. M., Whiting, S. M., & Downey, G. G. (2022). Relationship between Upper and Lower Body Strength and Basketball Shooting Performance. Sports, 10(10). https://doi.org/10.3390/sports10100139
França, C., Gomes, B. B., Gouveia, É. R., Ihle, A., & Coelho-E-silva, M. J. (2021). The jump shot performance in youth basketball: A systematic review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(6), 1–12. https://doi.org/10.3390/ijerph18063283
França, C., Gouveia, É. R., Coelho-E-silva, M. J., & Gomes, B. B. (2022). A Kinematic Analysis of the Basketball Shot Performed with Different Ball Sizes. Applied Sciences (Switzerland), 12(13). https://doi.org/10.3390/app12136471
Gou, H., & Zhang, H. (2022). Better Offensive Strategy in Basketball: A Two-Point or a Three-Point Shot? Journal of Human Kinetics, 83(1), 287–295. https://doi.org/10.2478/hukin-2022-0061
Irawan, F. A., & Prastiwi, T. A. S. (2022). Biomechanical analysis of the three-point shoot in basketball: shooting performance. Journal of Physical Education and Sport, 22(12), 3003–3009. https://doi.org/10.7752/jpes.2022.12379
Lidor, R., Lipshits, L., Arnon, M., & Bar-Eli, M. (2022). “Don’t think, just shoot” – The paradox of shooting three-point shots in basketball. International Journal of Sport and Exercise Psychology, 20(6), 1523–1541. https://doi.org/10.1080/1612197X.2021.1987957
Maulana, A., & Wijaya, M. (2018). Pengaruh Latihan Karet Ban Dalam dan Pemberat Kaki Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pesilat Putri Ekstrakurikuler Bolabasket SMP Negeri 2 Gunung Guruh Kabupaten Sukabumi. UMMI.
Ridwan, M., & Sumanto, A. (2018). Daya Ledak Otot Tungkai, Kecepatan Dan Kelentukan Dengan Kemampuan Lompat Jauh. Jurnal Performa Olahraga, 2(01), 69–81.
Slegers, N. (2022). Basketball shooting performance is maximized by individual-specific optimal release strategies. International Journal of Performance Analysis in Sport, 22(3), 393–406. https://doi.org/10.1080/24748668.2022.2069937
Staniulis, J., & Staniulis, J. (2023). BASKETBALL COACHING AND MANAGEMENT STUDY PROGRAMME JONAS STANIULIS CREATING APPROPRIATE TRAINING ENVIROMENTS TO IMPROVE TECHNICAL SKILLS , DECISION MAKING AND PHYSICAL FITNESS IN BASKETBALL.
Stojanović, E., Radenković, M., Bubanj, S., & Stanković, R. (2019). Kinematic parameters of the jump shot. Physical Education and Sport, 17(2), 237–245.
Wang, Y., Lei, S. M., & Wu, C. C. (2023). The Effect of Mindfulness Intervention on the Psychological Skills and Shooting Performances in Male Collegiate Basketball Athletes in Macau: A Quasi-Experimental Study. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(3). https://doi.org/10.3390/ijerph20032339
Zając, T., Mikołajec, K., Chmura, P., Konefał, M., Krzysztofik, M., & Makar, P. (2023). Long-Term Trends in Shooting Performance in the NBA: An Analysis of Two- and Three-Point Shooting across 40 Consecutive Seasons. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(3). https://doi.org/10.3390/ijerph20031924
Zarić, I., Kukić, F., Jovićević, N., Zarić, M., Marković, M., Toskić, L., & Dopsaj, M. (2020). Body height of elite basketball players: Do taller basketball teams rank better at the FIBA world cup? International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(9). https://doi.org/10.3390/ijerph17093141
Copyright (c) 2023 Jurnal Patriot
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
