Pengaruh Latihan Pliometrik Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Atlet Taekwondo Dojang Kodim 03/04 Agam Bukittinggi
Abstract
Masalah dalamnpenelitian ini yaitu masih rendahnya daya ledak atlet taekwondo dojang kodim 03/04 agam bukittinggi, sehingga kemampuan tendangan ke arah kepala kurang maksimal yang menyebabkan perolehan point saat pertandingan juga kurang maksimal. Tujuanldari penelitianliniladalahluntuklmengetahui dan memahami apakah ada pengaruhllatihan pliometrik terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai atlet Taekwondo Dojang Kodim 03/04 Agam Bukittinggi.Jenislpenelitian iniladalahleksperimen (eksperimen semu) dimana peneliti melakukan penelitian untuk mengetahui adanya pengaruh perlakuan terhadap variabel. Jumlah populasi dalam penelitian ini yaitu 81 orang. Sampel yang diambil adalah sebanyak 7 orang sampel, yaitu 7 orang atlet putra kategori prestasi junior dengan rentang usia 14 tahun ke atas. Teknik analisis datalyang digunakanladalah analisisluji beda mean (uji t) denganltaraf signifikan α = 0,05. Hasillpenelitian yaitu diperoleh skor rata-rata pre-test yaitu 92,16 dan skor rata-rata untuk post test yaitu 100,54. Berdasarkan uji t diperoleh t hitung > t tabel yaitu 5,23 > 2,44 artinya datalyang diperolehldari pre-test danlpost test adalah “signifikan”. Dari pernyataan tersebut dapat ditarik kesimpulan bahwa terdapat pengaruhllatihan pliometriklterhadap peningkatanldaya ledaklotot tungkailatlet Taekwondo Dojang Kodim 03/04 Agam Bukittinggi
Downloads
References
Aurillia, O., Supatmo, Y., & Indraswari, D. A. (2017). Perbedaan Nilai Daya Ledak Otot Tungkai Antara Cabang Olahraga Permainan Dan Bela Diri. Diponegoro Medical Journal (Jurnal Kedokteran Diponegoro), 6(2), 1009-1019.
Bal, B. S., Kaur, P. J., & Singh, D. (2011). Effects of a short term plyometric training program of agility in young basketball players. Brazilian Journal of Biomotricity, 5(4), 271-278.
Elsayed, S. A., Mohamed, A. E., & Medhat, A. S. (2010). Poster Session II, July 14th 2010—Abstracts: The effect of developing the explosive power and speed endurance on promoting some kinematical and physiological characteristics for 400 m hurdles runners. Procedia Engineering, 2(2), 3471.
Fouré, A., Nordez, A., & Cornu, C. (2010). Plyometric training effects on Achilles tendon stiffness and dissipative properties. Journal of applied physiology, 109(3),849-854.
Hanafi, S. (2010). Efektifitas latihan beban dan latihan pliometrik dalam meningkatkan kekuatan otot tungkai dan kecepatan reaksi. Jurnal Ilara, 1(2), 1-9.
Hariadi, R., & Mardela, R. (2020). Pengaruh Latihan Daya Ledak Otot Tungkai terhadap Kemampuan Smash. Jurnal Patriot, 2(3), 898-906. https://doi.org/10.24036/patriot.v2i3.680
Ihsan, N., Zulman, Z., & Adriansyah, A. (2018). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai dan Dayatahan Aerobik Dengan Kemampuan Tendangan Depan Atlet Pencak Silat Perguruan Pedang Laut Pariaman. Jurnal Performa Olahraga, 3(01), 1. https://doi.org/10.24036/jpo41019
Iqbal, K., Abdurrahman, A., & Ifwandi, I. (2015). Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai dan Keseimbangan terhadap Ketrampilan Jump Shoot dalam Permainan Bola Basket pada Atlet Unit Kegiatan Mahasiswa Universitas Syiah Kuala. Jurnal Ilmiah Mahasiswa Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi, 1(2).
Mahindra, M., & -, masrun. (2019). Pengaruh Metode Latihan Pliometrik Terhadap Kemampuan Daya Ledak Otot Tungkai. Jurnal Patriot, 1(1), 1-7.
Mardela, R., & Syukri, A. (2016). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai dan Koordinasi Mata-Tangan Dengan Kemampuan Jump Service Atlet Bolavoli Putra Tim Universitas Negeri Padang. Jurnal Performa Olahraga, 1(01), 28-47. https://doi.org/10.24036/jpo74019
Oktaviani, S., & -, donie. (2020). Pengaruh Latihan Plyometrics Terhadap Kemampuan Daya Ledak Otot Tungkai dan Kemampuan Smash Atlet Bolavoli SMAN 01 Mukomuko. Jurnal Patriot, 2(2), 526-536. https://doi.org/10.24036/patriot.v2i1.595
Pelamonia, S. P., & Harmono, B. A. (2018). Pengaruh Pelatihan Ladder Drill 90 Degree Rotation Dan Ladder Drill Ali Shuffle Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kecepatan. Jp. jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan), 2(1), 20-29.
PPT Teori Latihan Kemenpora (coach Hermanto)
Pradana, P., & -, U. (2018). Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai dan Daya Ledak Otot Lengan Terhadap Ketepatan Smash. Jurnal Patriot, 356-361. https://doi.org/10.24036/patriot.v0i0.55
Putri, A., Donie, D., Fardi, A., & Yenes, R. (2020). Metode Circuit Training Dalam Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai dan Daya Ledak Otot Lengan Bagi Atlet Bolabasket. Jurnal Patriot, 2(3), 680-691. https://doi.org/10.24036/patriot.v2i3.661
Ramos, M., Yenes, R., Donie, D., & Oktavianus, I. (2020). Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai dan Keseimbangan terhadap Kemampuan Jump Shoot Bolabasket. Jurnal Patriot, 2(3), 837-847. https://doi.org/10.24036/patriot.v2i3.673
Ridwan, M., & Sumanto, A. (2017). Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai, Kecepatan Dan Kelentukan Dengan Kemampuan Lompat Jauh. Jurnal Performa Olahraga, 2(01), 69-81. https://doi.org/10.24036/jpo67019
Suratmin, S., & Adi, I. P. P. (2016). Penerapan Metode Pelatihan Pliometrik Dalam Meningkatkan Power Otot Tungkai Atlet Pplm Bali. Journal of Physical Education Health and Sport, 3(1), 33-43.
Syukur, M. R., & Kastrena, E. (2019). Kontribusi Daya Ledak Otot Lengan Dan Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Hasil Smash. Jurnal Maenpo, 9(1), 23-29.
Vassil, K., & Bazanovk, B. (2012). The effect of plyometric training program on young volleyball players in their usual training period. Journal of Human Sport and Exercise, 7(1), S34-S40.
Wahyuni, S., & -, D. (2020). Vo2max, Daya Ledak Otot Tungkai, Kelincahan Dan Kelentukan Untuk Kebutuhan Kondisi Fisik Atlet Taekwondo. Jurnal Patriot, 2(2), 640-653. https://doi.org/10.24036/patriot.v2i2.639
