PENGARUH LATIHAN AEROBIK TERHADAP PENURUNAN DENYUT NADI ISTIRAHAT PADA SISWI SMA 10 PADANG DENGAN BERAT BADAN BERLEBIH
Abstract
Masalah penelitian ini adalah siswi SMA N 10 Padang dengan berat badan berlebih memiliki denyut nadi istirahat yang buruk. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan aerobik terhadap penurunan denyut nadi istirahat pada siswi SMA N 10 Padang dengan berat badan berlebih. Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu yang di lakukan di G sport center Gunung Pangilun kota Padang dari tanggal 14 Agustus 2020 sampai dengan 18 september 2020. Sampel pada penelitian ini adalah siswi SMA N 10 Padang dengan berat badan berlebih yang berjumlah 10 orang dan diberikan pelakuan sebanyak 16 kali latihan. Teknik pengambilan data menggunakan puls meter test. Data yang telah terkumpul di gunakan untuk menguji hipotesis yang menggunakan uji-t, sebelum uji-t di lakukan terlebih dahulu uji persyaratan anlisis yaitu uji liliefors. Dari hasil uji hipotesis yang menggunakan statistik uji-t dapat disimpulkan sebagai berikut : bentuk latihan menggunakan sepeda statis berpengaruh tehadap penurunan denyut nadi istirahat siswi SMA N 10 Padang dengan berat badan berlebih dengan thitung 4,43 > t tabel 2,228. Dari hasil pengujian hipotesis, bentuk latihan menggunakan sepeda statis yang diberikan kepada sampel member pengaruh dalam usaha menurunkan denyut nadi istirahat pada sisiwi SMA N 10 Padang dengan berat badan berlebih, oleh sebab itu agar dapat menjalankan latihan aerobik dengan baik dan sungguh-sungguh.
Downloads
References
Alam, r. i. (2019). Kontribusi Motivasi Dan Body Mass Index (BMI) Terhadap Hasil Belajar. jurnal peforma olahraga, 370.
Alnedral, A.(2019). Tingkat Pengetahuan Siswa Tentang Pentingnya Pemanasan dan pendinginan pada sekolah sepakbola (ssb) Tunas harapan Kecamatan Lubuk Basung Kabupaten Agam. Jurnal Patriot, 1(1), 249-256.
Al Fakhi, S., & Berlian, E., (2019) Kontribusi Kecepatan Reaksi Dan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Ketangguhan Pukulan Backhand Tenis Lapangan. Jurnal Performa Olahraga, 4(02), 137-143.
Bule, j., & doni. (2020). Perbedaan Latihan Passing Target dan Rangkaian Latihan Passing. Jurnal Performa Olahraga, 26-31.
Darmawan, r., padli, p., alnedral, a., & masrun, m. (2020). Kontribusi antara motivasi dan koordinasi mata-tangan dengan keterampilan servis bawah bolavoli. Jurnal Patriot, 2(3), 860-873.
Depkes. 2018. Kegemukan Di Indonesia. Available at: www. P3gizi. Litbang. Depkes.go.id/index.
Donie. (1992). Kepemimpinan Pelatih dalam Pembinaan Olahraga Prestasi .
Finkelstein, E. (2012). the effect of aerobic exercise on the frequency of the heart and lung muscles. international journal of education.
Hidayat, R. (2020). Pengaruh Metode Latihan Plyometrics terhadap Kecepatan Atlet Sepakbola SMA N 4 Sumbar FA. Performa, 5(1), 70-76.
Kusumaningtyas, D.N. 2011. Pengaruh Latihan aerobik intensitas ringan dan Sedang Terhadap Penurunan Presentase Lemak Badan. Skripsi, UniversitasMuhammadiyah Surakarta.
Lesmana, H,S., & Broto, E, P (2018) Profil Glukosa Darah Sebelum, Setelah Latihan Fisik Submaksimal dan Setelah Fase Pemulihan Pada Mahasiswa FIK UNP, Medial ILmu Keolahragaan Indonesia, 8(2),44-48
Lesmana, H. S., Padli, P., & Broto, E. P. (2018). Pengaruh Recovery Aktif dan Pasif Dalam. JOSSAE (journal of sport science and aducation), 2(2),38-41
Mary, Moore Courtney (1997). Buku Pedoman Terapi Diet dan Nutrisi. Jakarta: Hipokrates
Nawawi, Umar (2006). Fisiologi. Padang: FIK-UNP
Padli, Yanuar kiram dkk.2020 “combinet effects of weight training and aerobic exercise acompanied by normal and low-calorie diets on fat percentage of young woman”.international journal of human movement and sport sciences.Padang: UNP.8(5)
Flienke, E. A, & Dietz, W. (2012). Obesity and severe obesity forecasts throught 2030. American journal of preventive medicine, 42(6), 563-570
Ridwan, M., & Irawan, R., (2018) Validitas Dan Rehabilitas Trs Kondisi Fisik Atlet Sekolah Sepakbola (Ssb) Kota Padang “Battery Test Of Physical Conditioning”. Peforma Olahraga, 3(02),90-90
Setiawan,Y., Sodikoen,I., & Syahara,S.(2018). Konsrtibusi Kekuatan Otot Tungkai terhadap Ketangguhan Dollyo Chagi Atlet Putra Taekwondo di BTTC Kabupaten Rokan Hulu. Peforma, 3(01), 15-15
Suharjana. (2017. Defferences in nutritional knowledge and psycal fitness in overweight and non overweight adolescents at school. International Jurnal, 33-39.
Suwirman, S. (2019) Peningkatan Bobot Pelatihan Pencak Silat di kabupaten Dharmasraya . Jurnal Pengabdian Masyarakat, 1(1) 1-12.
Sleamker, & suharjana. (2004). the effect of aerobic exercise on stimulation of the heart. USA international, 32.
Wulandari, Tri dan Zulkaida, Anita.2007. Self Regu-lated Behavior on young women who experience obesity.international journal
Wahyuni S, Donie. (2020). Vo2max daya ledak otot tungkai, kelincahan dan kelentukan untuk kebutuhan kondisi fisik altet taekwondo, Jurnal Patriot, 2(02) 9.
Yanuar kiram , Padli dkk.2020 “combinet effects of weight training and aerobic exercise acompanied by normal and low-calorie diets on fat percentage of young woman”.international journal of human movement and sport sciences.Padang: UNP.
_(700_x_400_mm)_(3)_.png)
_(700_x_400_mm)_1.png)
