PENGARUH LATIHAN AEROBIK TERHADAP PENURUNAN DENYUT NADI ISTIRAHAT PADA SISWI SMA 10 PADANG DENGAN BERAT BADAN BERLEBIH
Abstract
Masalah penelitian ini adalah siswi SMA N 10 Padang dengan berat badan berlebih memiliki denyut nadi istirahat yang buruk. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan aerobik terhadap penurunan denyut nadi istirahat pada siswi SMA N 10 Padang dengan berat badan berlebih. Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu yang di lakukan di G sport center Gunung Pangilun kota Padang dari tanggal 14 Agustus 2020 sampai dengan 18 september 2020. Sampel pada penelitian ini adalah siswi SMA N 10 Padang dengan berat badan berlebih yang berjumlah 10 orang dan diberikan pelakuan sebanyak 16 kali latihan. Teknik pengambilan data menggunakan puls meter test. Data yang telah terkumpul di gunakan untuk menguji hipotesis yang menggunakan uji-t, sebelum uji-t di lakukan terlebih dahulu uji persyaratan anlisis yaitu uji liliefors. Dari hasil uji hipotesis yang menggunakan statistik uji-t dapat disimpulkan sebagai berikut : bentuk latihan menggunakan sepeda statis berpengaruh tehadap penurunan denyut nadi istirahat siswi SMA N 10 Padang dengan berat badan berlebih dengan thitung 4,43 > t tabel 2,228. Dari hasil pengujian hipotesis, bentuk latihan menggunakan sepeda statis yang diberikan kepada sampel member pengaruh dalam usaha menurunkan denyut nadi istirahat pada sisiwi SMA N 10 Padang dengan berat badan berlebih, oleh sebab itu agar dapat menjalankan latihan aerobik dengan baik dan sungguh-sungguh.
Downloads
Download data is not yet available.
References
Aarason & Ward (2007).effect of lightand moderate intensity aerobicexercise on the decrease in pulsefrequency.international jurnal of education 4(4)342-344
Alam, r. i. (2019). Kontribusi Motivasi Dan Body Mass Index (BMI) Terhadap Hasil Belajar. jurnal peforma olahraga, 370.
Alnedral, A.(2019). Tingkat Pengetahuan Siswa Tentang Pentingnya Pemanasan dan pendinginan pada sekolah sepakbola (ssb) Tunas harapan Kecamatan Lubuk Basung Kabupaten Agam. Jurnal Patriot, 1(1), 249-256.
Al Fakhi, S., & Berlian, E., (2019) Kontribusi Kecepatan Reaksi Dan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Ketangguhan Pukulan Backhand Tenis Lapangan. Jurnal Performa Olahraga, 4(02), 137-143.
Bule, j., & doni. (2020). Perbedaan Latihan Passing Target dan Rangkaian Latihan Passing. Jurnal Performa Olahraga, 26-31.
Darmawan, r., padli, p., alnedral, a., & masrun, m. (2020). Kontribusi antara motivasi dan koordinasi mata-tangan dengan keterampilan servis bawah bolavoli. Jurnal Patriot, 2(3), 860-873.
Depkes. 2018. Kegemukan Di Indonesia. Available at: www. P3gizi. Litbang. Depkes.go.id/index.
Donie. (1992). Kepemimpinan Pelatih dalam Pembinaan Olahraga Prestasi .
Finkelstein, E. (2012). the effect of aerobic exercise on the frequency of the heart and lung muscles. international journal of education.
Hidayat, R. (2020). Pengaruh Metode Latihan Plyometrics terhadap Kecepatan Atlet Sepakbola SMA N 4 Sumbar FA. Performa, 5(1), 70-76.
Kusumaningtyas, D.N. 2011. Pengaruh Latihan aerobik intensitas ringan dan Sedang Terhadap Penurunan Presentase Lemak Badan. Skripsi, UniversitasMuhammadiyah Surakarta.
Lesmana, H,S., & Broto, E, P (2018) Profil Glukosa Darah Sebelum, Setelah Latihan Fisik Submaksimal dan Setelah Fase Pemulihan Pada Mahasiswa FIK UNP, Medial ILmu Keolahragaan Indonesia, 8(2),44-48
Lesmana, H. S., Padli, P., & Broto, E. P. (2018). Pengaruh Recovery Aktif dan Pasif Dalam. JOSSAE (journal of sport science and aducation), 2(2),38-41
Mary, Moore Courtney (1997). Buku Pedoman Terapi Diet dan Nutrisi. Jakarta: Hipokrates
Nawawi, Umar (2006). Fisiologi. Padang: FIK-UNP
Padli, Yanuar kiram dkk.2020 “combinet effects of weight training and aerobic exercise acompanied by normal and low-calorie diets on fat percentage of young woman”.international journal of human movement and sport sciences.Padang: UNP.8(5)
Flienke, E. A, & Dietz, W. (2012). Obesity and severe obesity forecasts throught 2030. American journal of preventive medicine, 42(6), 563-570
Ridwan, M., & Irawan, R., (2018) Validitas Dan Rehabilitas Trs Kondisi Fisik Atlet Sekolah Sepakbola (Ssb) Kota Padang “Battery Test Of Physical Conditioning”. Peforma Olahraga, 3(02),90-90
Setiawan,Y., Sodikoen,I., & Syahara,S.(2018). Konsrtibusi Kekuatan Otot Tungkai terhadap Ketangguhan Dollyo Chagi Atlet Putra Taekwondo di BTTC Kabupaten Rokan Hulu. Peforma, 3(01), 15-15
Suharjana. (2017. Defferences in nutritional knowledge and psycal fitness in overweight and non overweight adolescents at school. International Jurnal, 33-39.
Suwirman, S. (2019) Peningkatan Bobot Pelatihan Pencak Silat di kabupaten Dharmasraya . Jurnal Pengabdian Masyarakat, 1(1) 1-12.
Sleamker, & suharjana. (2004). the effect of aerobic exercise on stimulation of the heart. USA international, 32.
Wulandari, Tri dan Zulkaida, Anita.2007. Self Regu-lated Behavior on young women who experience obesity.international journal
Wahyuni S, Donie. (2020). Vo2max daya ledak otot tungkai, kelincahan dan kelentukan untuk kebutuhan kondisi fisik altet taekwondo, Jurnal Patriot, 2(02) 9.
Yanuar kiram , Padli dkk.2020 “combinet effects of weight training and aerobic exercise acompanied by normal and low-calorie diets on fat percentage of young woman”.international journal of human movement and sport sciences.Padang: UNP.
Alam, r. i. (2019). Kontribusi Motivasi Dan Body Mass Index (BMI) Terhadap Hasil Belajar. jurnal peforma olahraga, 370.
Alnedral, A.(2019). Tingkat Pengetahuan Siswa Tentang Pentingnya Pemanasan dan pendinginan pada sekolah sepakbola (ssb) Tunas harapan Kecamatan Lubuk Basung Kabupaten Agam. Jurnal Patriot, 1(1), 249-256.
Al Fakhi, S., & Berlian, E., (2019) Kontribusi Kecepatan Reaksi Dan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Ketangguhan Pukulan Backhand Tenis Lapangan. Jurnal Performa Olahraga, 4(02), 137-143.
Bule, j., & doni. (2020). Perbedaan Latihan Passing Target dan Rangkaian Latihan Passing. Jurnal Performa Olahraga, 26-31.
Darmawan, r., padli, p., alnedral, a., & masrun, m. (2020). Kontribusi antara motivasi dan koordinasi mata-tangan dengan keterampilan servis bawah bolavoli. Jurnal Patriot, 2(3), 860-873.
Depkes. 2018. Kegemukan Di Indonesia. Available at: www. P3gizi. Litbang. Depkes.go.id/index.
Donie. (1992). Kepemimpinan Pelatih dalam Pembinaan Olahraga Prestasi .
Finkelstein, E. (2012). the effect of aerobic exercise on the frequency of the heart and lung muscles. international journal of education.
Hidayat, R. (2020). Pengaruh Metode Latihan Plyometrics terhadap Kecepatan Atlet Sepakbola SMA N 4 Sumbar FA. Performa, 5(1), 70-76.
Kusumaningtyas, D.N. 2011. Pengaruh Latihan aerobik intensitas ringan dan Sedang Terhadap Penurunan Presentase Lemak Badan. Skripsi, UniversitasMuhammadiyah Surakarta.
Lesmana, H,S., & Broto, E, P (2018) Profil Glukosa Darah Sebelum, Setelah Latihan Fisik Submaksimal dan Setelah Fase Pemulihan Pada Mahasiswa FIK UNP, Medial ILmu Keolahragaan Indonesia, 8(2),44-48
Lesmana, H. S., Padli, P., & Broto, E. P. (2018). Pengaruh Recovery Aktif dan Pasif Dalam. JOSSAE (journal of sport science and aducation), 2(2),38-41
Mary, Moore Courtney (1997). Buku Pedoman Terapi Diet dan Nutrisi. Jakarta: Hipokrates
Nawawi, Umar (2006). Fisiologi. Padang: FIK-UNP
Padli, Yanuar kiram dkk.2020 “combinet effects of weight training and aerobic exercise acompanied by normal and low-calorie diets on fat percentage of young woman”.international journal of human movement and sport sciences.Padang: UNP.8(5)
Flienke, E. A, & Dietz, W. (2012). Obesity and severe obesity forecasts throught 2030. American journal of preventive medicine, 42(6), 563-570
Ridwan, M., & Irawan, R., (2018) Validitas Dan Rehabilitas Trs Kondisi Fisik Atlet Sekolah Sepakbola (Ssb) Kota Padang “Battery Test Of Physical Conditioning”. Peforma Olahraga, 3(02),90-90
Setiawan,Y., Sodikoen,I., & Syahara,S.(2018). Konsrtibusi Kekuatan Otot Tungkai terhadap Ketangguhan Dollyo Chagi Atlet Putra Taekwondo di BTTC Kabupaten Rokan Hulu. Peforma, 3(01), 15-15
Suharjana. (2017. Defferences in nutritional knowledge and psycal fitness in overweight and non overweight adolescents at school. International Jurnal, 33-39.
Suwirman, S. (2019) Peningkatan Bobot Pelatihan Pencak Silat di kabupaten Dharmasraya . Jurnal Pengabdian Masyarakat, 1(1) 1-12.
Sleamker, & suharjana. (2004). the effect of aerobic exercise on stimulation of the heart. USA international, 32.
Wulandari, Tri dan Zulkaida, Anita.2007. Self Regu-lated Behavior on young women who experience obesity.international journal
Wahyuni S, Donie. (2020). Vo2max daya ledak otot tungkai, kelincahan dan kelentukan untuk kebutuhan kondisi fisik altet taekwondo, Jurnal Patriot, 2(02) 9.
Yanuar kiram , Padli dkk.2020 “combinet effects of weight training and aerobic exercise acompanied by normal and low-calorie diets on fat percentage of young woman”.international journal of human movement and sport sciences.Padang: UNP.
Published
2020-12-30
How to Cite
Wati, M., Masrun, M., Padli, P., & Irawan, R. (2020). PENGARUH LATIHAN AEROBIK TERHADAP PENURUNAN DENYUT NADI ISTIRAHAT PADA SISWI SMA 10 PADANG DENGAN BERAT BADAN BERLEBIH. Jurnal Patriot, 2(4), 1146-1156. https://doi.org/10.24036/patriot.v2i4.738
Section
Articles
Copyright (c) 2020 Jurnal Patriot
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
Silahkan temukan hak dan lisensi dalam Jurnal Patriot:
- Lisensi Penggunaan artikel non-komersial akan diatur oleh lisensi Atribusi Creative Commons seperti yang saat ini ditampilkan di Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 Lisensi Atribusi Internasional (tautan: http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/ )
- Garansi Penulis. Penulis menjamin bahwa artikel tersebut asli, ditulis oleh penulis lain, belum pernah dipublikasikan sebelumnya, tidak mengandung pernyataan yang tidak valid, tidak melanggar hak orang lain, tunduk pada hak cipta yang dipegang secara eksklusif oleh penulis dan bebas dari setiap hak pihak ketiga, dan bahwa setiap izin tertulis yang diperlukan untuk mengutip dari sumber lain telah diperoleh oleh penulis.
- Pengguna Keberanian untuk mengedarkan artikel yang diterbitkan sebebas mungkin. Di bawah lisensi Creative Commons, ini memungkinkan pengguna untuk menyalin, mendistribusikan, menampilkan, dan bekerja hanya untuk tujuan non-komersial. Pengguna juga perlu mengaitkan penulis dan mendistribusikan karya dalam jurnal.
- Hak Penulis; a) Hak cipta dan hak kepemilikan lainnya yang terkait dengan artikel, seperti paten; b) Hak untuk menggunakan substansi artikel dalam pekerjaannya di masa depan, termasuk kuliah dan buku; c) Hak untuk mereproduksi artikel untuk keperluan sendiri, asalkan salinan tidak ditawarkan untuk dijual; d) Hak untuk mengarsipkan diri sendiri artikel tersebut; e) Hak untuk mengadakan perjanjian kontrak tambahan yang terpisah untuk distribusi non-eksklusif dari versi artikel yang diterbitkan (misalnya, mempostingnya ke repositori institusional atau menerbitkannya dalam sebuah buku), dengan pengakuan atas publikasi awal dalam jurnal ini .
- Co-Authorship Jika artikel ini disusun bersama oleh penulis lain, penandatangan formulir ini menjamin bahwa artikel tersebut telah diotorisasi oleh semua penulis bersama untuk menandatangani perjanjian ini atas nama mereka, dan setuju untuk memberi tahu rekan penulis mereka tentang ketentuan perjanjian ini. .
- Pengakhiran Perjanjian ini dapat diakhiri oleh penulis atau setelah pemberitahuan dua bulan di mana pihak lain telah secara material melanggar perjanjian ini dan gagal untuk memperbaiki pelanggaran dalam waktu satu bulan setelah pemberitahuan oleh pihak penghentian yang meminta pelanggaran untuk diperbaiki. Tidak ada pelanggaran atau pelanggaran perjanjian ini yang akan menyebabkan perjanjian ini atau lisensi apa pun yang diberikan di dalamnya untuk mengakhiri secara otomatis atau mempengaruhi definisi Jurnal patriot.
- Royalti Perjanjian ini memberi penulis hak untuk tidak ada royalti atau biaya lainnya. Sejauh diizinkan oleh hukum, penulis melepaskan haknya untuk mengumpulkan royalti relatif terhadap artikel sehubungan dengan penggunaan artikel oleh atau pemegang lisensinya.
- Pernyataan Privasi, Nama dan alamat email yang dimasukkan di situs web jurnal ini akan digunakan secara eksklusif untuk tujuan jurnal ini dan tidak akan tersedia untuk tujuan lain atau untuk pihak lain. Namun, karena kemajuan dan ketersediaan teknik peretasan dan penambangan data yang ditemukan melalui Internet, Jurnal patriot tidak akan dapat menjamin bahwa pihak lain tidak akan menambang alamat email pengguna kami dengan cara apa pun yang mungkin dapat ditemukan melalui internet.
