VO2MAX, DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI, KELINCAHAN DAN KELENTUKAN UNTUK KEBUTUHAN KONDISI FISIK ATLET TAEKWONDO

Abstract

Taekwondo adalah salah satu cabang olahraga beladiri yang membutuhkan komponen teknik, taktik, mental dan kondisi fisik. Dan taekwondo adalah adalah olahraga beladiri modern yang berakar pada beladiri tradisional korea, dan taekwondo juga merupakan seni beladiri yang menggunakan teknik kaki dan tangan kosong. Dan kondisi fisik adalah sebagai salah satu komponen penting bagi atlet taekwondo. Dan ada beberapa pertandingan yang dipertandingkan di dalam taekwondo di antaranya poomsae dan kyorugi. Ada beberapa kondisi fisik yang sangat dibutuhkan oleh atlet taekwondo yaitu: VO2max, daya ledak otot tungkai, kelincahan dan kelentukan, yang mana kondisi tersebut berperan penting terhadap kondisi fisik atlet taekwondo. Dan taekwondo adalah olahraga beladiri yang menggabungkan teknik kaki dan tangan kosong. Beberapa kondisi fisik tersebut akan dijelaskan di dalam artikel ini oleh penulis, didalam tulisan ini kami akan mencoba menguraikan beberapa kebutuhan kondisi fisik yang dibutuhkan tersebut dan akan menjelaskan juga instrumen yang digunakan untuk mengukur komponen kondisi fisik tersebut.